Un mucha cu ta planta berdura, ta come berdura

Un mucha cu ta planta berdura, ta come berdura

dia di cuminda
Un mucha cu ta planta berdura, ta come berdura

Come fruta y berdura ta bon pa tur hende. Nan ta duna nos salud y nan ta juda preveni malesa. Gusta come fruta y berdura ta cuminsa di chiquito. Muchanan ta sinja gusta loke e ta come na cas. Esaki hopi biaha tin di hasi cu loke e major(nan) ta gusta. Den caso cu e major no tin e custumber di come fruta y berdura, tin chens cu e lo no cumpra esaki pa su yiunan tampoco. Ta conoci tambe cu ora hendenan ta biba y come saludabel esaki ta baha e gastonan cu mester hinca den salud publico.

Podise mucho biaha nos sa tende ‘Mi no por cumpra berdura cu fruta, pasobra e ta sali hopi caro’. Di otro banda tin ora e mesun majornan aki ta saca placa pa alcohol, panja, cumpra number y diberticion cu ta sali hopi mas caro.

Ta importante pa majornan realisa cu temponan a cambia. Tin hopi mas malesa cu ta circula. Custumbernan di come y bebe a cambia. Sucu, vet y salo a drenta nos famia y nos bida. Den circulonan di ciencia di salud y medicina ta menciona sucu, vet y salo como e peligernan mas grandi pa e ser humano.

E ora, podise a bira tempo pa nos cuminsa tuma fruta y berdura na serio y sinja nos yiunan di chiquito pa planta nan y come nan. Nan ta bisa cu loke nos hinca den nos curpa nos ta haja bek den nos calidad di bida.

Pakico abo ta scoge?

Awe ta Dia di sostenibilidad

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Awe, dia 10 di luna 10 ta dia di sostenibilidad. ‘Dag van de duurzaamheid’. Pues djis pa awe, purba recicla, no tira sushi afo. No papia malo, no hasi malo y mas cu tur no pensa malo. Un Bida sostenibel ta cuminsa cu un intencion, un deseo y un speransa. Bo ta comparti bo accion sostenibel cu nos?

Pakico papia cu bo yiu tocante educacion sexual

mama y yiu
Ta conoci cu hopi major no sa con papia tocante sexualidad cu nan jiu desde chikito. Esaki ta causa cu e mucha mes por bay experimenta y por cay den man robes. Bo tabata sa cu e mucha muhe cu a haja jiu na edad mas jong na mundo tabatin 5 anja? E tabata biba na Peru.

Hopi biaha majornan ta kere cu si nan papia cu nan jiu tocante sexualidad, nan ta stimula e mucha pa hasi sex. Nan ta lubida cu nos ta biba den un mundo hopi habri y nan por haja informacion tur caminda. Stima bo jiu, sinj’e pa balora su mes, balora su curpa. Sinj’e pa discubri su talento y desaroj’e. Sea abo e miho ehempel pa bo jiu. Exito!

Morto, beyesa den tristesa

semper nos lo t’ey pa otro, specialmente den tristesa, ora cu mas bo tin mester.

Dedica na Jason Halley cu a bay mucho tempran.
Dedica na Jason Halley cu a bay mucho tempran.

Un hende cu nos a stima a bay laga nos. Nos curpa y alma ta sinti asina hopi dolor. Musica ta zona. E palabranan di e canticanan ta kibra nos curason un tiki mas.

Y toch, consuelo nos ta haja, ora grandi y chikito, di tur color, clase y postura ta uni cu nos. Den un momento cu mas nos mester di un brasa, un sunchi, un palabra, un lagrima. Recuerdonan mutuo. Nan ta e chispa di lus den nos momentonan asina scur.

Y ami, sinta den meymey di misa y di un distancia ta observa e escenario aki. Conciencia ta nace con tin ora dolor ta uni asina hopi cu amor y beyesa. Y mi ta pensa. Cuanto tempo mi no a echt combersa cu e famia aki mas. Bida ta bay asina pura.

Nos yiunan a lanta hunto for di kleuterschool. Nan a hunga hunto, den mondi di santa Cruz, hari, hasi coy mala mucha y pasa pret.

Mi ta despedi y maske e no ta mi yiu, e ta parti di historia di mi yiunan. Ta manera cu e ta hiba un parti di mi cu n’e. Mi curason ta kibra, brasando su mama y tata nos ta jora hunto. Nos ta jora pa Jason, cu a bay mucho jong. Y mi ta sinti cu un parti di mi bida tambe a bay, pero un recuerdo t’ey cu semper lo keda bibo den mi curason. Y mi ta realisa con dushi hende ta biba riba e baranca stima aki, pasobra di un forma of otro semper nos lo t’ey pa otro, specialmente den tristesa, ora cu mas bo tin mester.

~ Dedica na Jason Halley, cu a bay mucho jong y su famia y amigonan y na amor eterno pa nos yiunan cu semper lo keda bibo den nos curason.

Momento pa cambio

cambio
cambio

Awe ta un otro dialuna, comienso di siman. Felis siman!

Scirbi pa bo mes riba un pida papel of den un schrift kico ta e 3 cosnan cu bo lo kier cambia den bo bida e siman aki. Tres cos so! E ora bo por corda nan miho!

1……..
2……..
3……..

Diabierna awo, bo ta scirbi kico bo a logra.

Pensa un rato:
1. Con mi ta sinti awo?
2. Kico mi ta sinti? E tabata dificil? Facil?
3. Sinti bo mes en todo caso orgujoso si bo logra!
4. Otro siman hasi mesun ehercicio.
5. Wak con bo bida ta cambiando y cada biaha ta bira mas dushi.
6. Bo lo ripara cu no abo so, pero mas hende y situacionnan rond di bo ta cambiando. Great,no!

Si bo ta desea, bo por manda nos bo reaccion y experencia. Si bo ta duna nos permiso, nos ta comparti’e na un forma anonimo riba e pagina di Facebook di Comprondiendo Bida. Danki di awo caba pa bo reaccion!

Exito! Esey ta bida! Cambiando semper! Felicidad!

Control di media riba bo mente

Nos ta biba den un periodo unda media ta determina pa gran parti kico nos ta pensa y sinti.
No ta pornada ta bisa cu Media ta e di cuater poder den un pais.
Si nos mester kere Facebook como e media cu tin un di e podernan mas grandi di mundo, nos tin cu kere cu majoria hende cu ta pone mensajenan ta biba den un mundo paradisico.
Toch cada un di e personanan aki probablemente tin nan preocupacion, dolor, problema y retonan den bida.
Pero nos no ta pone esey, pasobra nos no kier pa otro sa. Of nos no ta haja cu esey ta pas. Of nos no sa con pa bis’e.

Pesey awe mi kier bay bek na un buki chikito cu mi a cumpra pa mi nietonan “e Prins Chikito’.
Un buki jena cu sabiduria simpel pa chikito y grandi.

Sabiduria di e prins chikito
Sabiduria di e prins chikito

E prins ta bisa “Solamente cu bo curason bo por mira bon. E esencial ta invisible pa e wowonan.”

Les’e y pensa un rato pa bo mes “kico e ta bisa mi”? Awor usa bo curason pa mira y scucha y dicidi. Con abo kier pa bo bida ta e fin di siman aki? Kico ta e cosnan di balor pa bo, bo famia, bo pais y bo mundo? Den kico bo por hasi un diferencia? Y mas importante, no kere tur loke bo ta lesa, scucha y wak den media. Usa bo inteligencia Divino cu nos cada un ta pose’e.

Y awo Tribi y Actua! Bon fruta ta bin solamente si nos ta cuida y stima e mata.
Pasa felis fin di siman.

Ingrid Werleman, pa www.comprondiendobida.com

“Droga no ta cura e herida, e ta tapa e dolor.” Dimitri Halley

“Droga no ta cura e herida, e ta tapa e dolor.” Dimitri Halley

droga y dolor
droga y dolor

Den e programa pa hoben y su famia ‘Camp 13’, e psicologo Dimitri Halley a duna un splicashon di depreshon durante e periodo di pubertijd. Tambe e la splica e esencia di e etapa di adolesencia y pakico e etapa aki ta asina dificil pa e hoben. E ta bisa cu den e periodo aki ta importante pa e major sinja pa duna e hoben espacio pa descubri y desaroja su mes personalidad. Pakico un hoben ta experimenta cu droga y alcohol ta bin hopi biaha dor di e periodo di cambio cu e ta pasa aden. Esaki por trese stress y depreshon cu ne. Y refleho riba e dolornan di e ninjes di e hoben. Aki e la hasi e expreshon cu hopi biaha nos no ta tene cuenta cu ne, esta “droga no ta cura e herida, e ta tapa e dolor.” Tambe Dimitri a bay mas profundo riba e asina jama midlife crisis, cu e ta un ripiticion di e pubertijd cu no a worde completa. Di parti di Comprondiendo Bida nos ta recomenda tur hoben y nan famia cu no a wak e programa pa puntra Tele Aruba ki dia tin ripiticion y asina informa nan mes con pa sostene e hoben cu ta pasando den su pubertijd.

Buscando e lus

buscando e lus
buscando e lus

Tempo cu mi tabata un mucha chikitin

Mi tabata hasi mi mes preguntanan di bida

Sinta bou di un mata di watapana

Mi tabata puntra mi mes dicon tin hende rico y hende pober

Dicon hende ta bebe burachi y bira violento

Awo como adulto

Mi ta puntra mi mes e mesun preguntanan

Dicon nos mundo tin asina tanto violencia

Pakico asina hopi inhusticia

Y inocentenan cu ta muri den gueranan y na man di droga

Y toch mi ta sigi busca e lus

Mi ta scoge pa busca e balor di tur dia

Pasobra segun mi e lus den nos bida

Ta e unico speransa

Pa humanidad por sigi existi.

~ Ingrid werleman pa www.comprondiendobida.com

Pensa otro y inspira bo yiu pa mira bunitesa den bida

Bo yiu tin derecho di crea su mesun sonjonan. Su caminda di bida. Wak su talento y interes. Gui’e y apoy’e.

sinja bo yiu desaroja su talento
sinja bo yiu desaroja su talento

 

Como ser humano nos tin e tendencia di keda pega den nos mal experencianan di bida.

Nos tin tambe e tendencia di pasa e actitud aki pa nos yiunan.

Aki nos ta crea un circulo vicioso cu ta pasa di generacion pa generacion.

Cuanto biaha abo a bisa of tende e siguiente expreshon?

‘Wak kico e mes a pasa aden y toch e la drei hasi mescos!’

Pensa otro y inspira bo yiu pa mira bunitesa den bida.

Inspir’e, dun’e di bo tempo y amor .

Dun’e conseho, pero no pasa bo miedonan p’e.

E tin derecho di crea su mesun sonjonan.

Su caminda di bida.

Wak su talento y interes.

Gui’e, apoy’e.

Ta e miho modelo p’e.

Si, bo por!

 

Ingrid Werleman pa www.comprondiendobida.com

Kada mucha tin su nochi

E poesianan di Karen D. Russel de Corrales ta manera un brisa suave di mainta. Nan ta bisa berdadnan grandi cu un suavidad cu ta transforma.

Karen D. Russel
Karen D. Russel de Corrales 

Den e nochi di deskanso, un mucha ta drumi

ta soña soño bunita di hubentut

yen di speransa di rikesa i salú

Den e nochi di tristesa un otro mucha ta pensando

Ta sintié será den trampa di skuridat

sin su preguntanan wordu kontestá dor di soledat

Den e nochi di flakesa un stoma ta gruña

e mucha ei na otro banda di nos mundu

No por drumi debi na hamber profundo

Den su anochi di desesperashon, no ta su stoma so:

e mucha ta hambrá tambe pa pas

pa inosensia, pa edukashon y pa amor den su kas

Den e nochi di speransa, mara nos mucha por tin fe;

ku no tin awe nochi so, i ku su preguntanan

tur lo wòrdu kontestá ora lus sali mañan

1994 Karen D. Russel de Corrales

http://www.kdrdecorrales.com/