Ingrid Werleman – Page 16 – Comprondiendo Bida

harmonia y balansa

Den e centro profundo di mi ser…
Tin un fuente infinito di amor…
Mi ta laga e amor aki bin ariba awo…
E ta jena mi curason, mi curpa y mi pensamento…
Den e centro profundo di mi ser…
Tin un fuente infinito di amor…
Mi ta laga e amor aki bin ariba awo…
E ta jena mi curason, mi curpa y mi pensamento…

Den e eternidad di mi bida…
Tur cos ta perfecto y completo…
Mi ta biba den harmonia y balansa cu tur hende cu mi conoce..

Den e centro profundo di mi ser…
Tin un fuente infinito di amor…
Mi ta laga e amor aki bin ariba awo…
E ta jena mi curason, mi curpa y mi pensamento…
E ta straal for di mi den tur direccion…y e ta bin bek multiplica cerca mi…
Mas amor cu mi duna y usa…mas mi lo tin pa comparti…
Pasobra e cantidad di amor cu tin den universo…ta infinito…

Ora mi usa amor mi ta sinti mi bon…
E ta expresa mi alegria interno…
Mi ta stima mi mes y pesey mi ta cuida mi mes bon…
Mi curpa, mi alma y mi mente…

Mi ta stima mi mes y pesey mi ta pordona mi pasado…
Y tur experencia cu a pasa caba…
Mi ta laga tur cos los y esaki ta hasi mi liber…
Mi ta stima mi mes y pesey mi ta biba den e presente…
Cada momento ta perfecto y mi sa cu mi futuro…
Ta uno radiante y yen di alegria…
Pasobra mi ta un yiu stima di universo…
Y tur cos ta bon den mi mundo…

Asertividad y bo futuro cu ta den bo man

Si cada hende den un comunidad bira mas asertivo nos ta haja e nacion cu nos ta haja cu nos merece. Nos propio actitud lo atrae y magnetisa e cosnan cu nos ta desea den nos bida. Nos lo biba den flow. E caminda di menos resistencia lo bira nos forma di bida nobo. Esta un dushi pais Aruba lo ta!

Tin ora nos ta bringa situacionnan den bida, puntrando nos mes pakico ‘ami’. Y nos ta lubida cu den e momentonan di turbulencia nos por sinja cosnan hopi balioso. A menos cu nos no ta interesa pa sinja y ta sufri por nada.

Aunke no semper facil, e caminda di menos resistencia ta sinja nos pa landa cu e marea di bida y sa cu tur cos ta pasa un dia. ‘Mi ta hala rosea, pues mi ta na bida’, un amiga stima a bisa mi despues cu su casa a fajece. ‘Mi a scoge pa rouw na mi manera y no ta tur hende ta di acuerdo cu esaki’. Berdad, tin ora cu tur bon intencion hendenan ta hasi bo caminda mas largo y pisa den bida. Mi a sinja cu nada ta pasa por nada y cada crisis den bida finalmente tin su balor. Tin un dicho cu ta bisa ‘Loke no ta mata bo, ta hasi bo mas fuerte’. Asina berdad, di berdad berdad.

Crisis den bida ta bin ora cu ainda nos ta carga nos muchila di bida cu cosnan cu nos no ta cla cu ne riba nos lomba. Situacionnan cu a pasa hopi anja anterior den nos bida, cu nos a kere cu nos a lubida, tin ora por duna nos un sabor marga den nos stoma ora ora algo re-corda nos riba e tema. E senjal ta cu ‘ainda tin trabou pa hasi’. Experencianan propio y experencia di otro hende a sinja mi cu ta importante pa ta balente y enfrenta situacionnan na momento cu nan presenta y no warda pa nan soluciona pa arte di magia. Pa e simpel motibo cu esaki lo no sosode.

Nos no ta bin di un cultura cu ta sinja nos hopi asertividad. Tampoco nos ta bin di un cultura cu ta sinja nos balora nos talentonan for di chikito. E ora no ta keda nos mucho otro cu explora y discubri nos talentonan nos mes. Di e forma aki nos ta sinja conoce nos forsa… pa por enfrenta adversidadnan den e temponan aki cu no ta mes facil pa tur hende.

Asertivad ta e contrario di apatia cu ta hasi nos esclavo di e circumstancianan den nos bida. Asertividad ta laga nos lanta para pa nos mes y nos derecho. Un actitud asertivo ta evita cu hende ta trapa riba bo derecho. Si cada hende den un comunidad bira mas asertivo nos ta haja e nacion cu nos ta haja cu nos merece. Esaki lo hasi cu nos no mester bringa asina hopi mas. Nos propio actitud lo atrae y magnetisa e cosnan cu nos ta desea den nos bida. Nos lo biba den flow.

E caminda di menos resistencia lo bira nos forma di bida nobo. Esta un dushi pais Aruba lo ta! Bo’n ta kere?

Silencio y bo imagen di paraiso ….

Nos mundo ta parse di ta pasando den hopi turbulencia… temblornan, inundacion, violencia, ladronicia… abusonan sexual cu ta bin na claridad rond di mundo….

Di un banda… pasobra di otro banda tin asina hopi buskeda di hende pa e sentido real di bida…

Spiritualidad y religion ta booming, den hopi caso te hasta booming business….

Nan ta e buskeda nobo…e trend nobo…

Pesey e Silencio y e violencia ta mes tanto e señalnan di nos tempo….

Den un mundo jena cu desorden, hendenan mas y mas ta buscando e silencio…

Y kico bida ta supposed ta ….

Y kico bida por ta!!!

Kico silencio ta?

Nos no a sinja pa tene nos mente keto… elimina pensamento…

Hopi hende ya no sa mas kico ‘silencio’ ta?

Y bo no mester bay leu pa ‘sinti’ y saborea silencio:

E mas cerca cu e ta por ta den bo propio cura… of den bo banjo…

Silencio ta tambe den bo imagen di paraiso…

Kico ta bo imagen di paraiso?

E idioma profundo di silencio…

Silencio ta papia? Si, na momento cu nos ta cla p’e, nos lo por compronde e idioma profundo di silencio…silencio por bisa nos mas cu mil palabra…si nos ta scoge pa scuch’e! Les’e, bo lo gust’e!

Bo a scucha mi den mi momentonan di contemplacion…
Probablemente bo a sacudi bo cabes cada bes cu mi ta comete e mesun erornan atrobe…
Mi sa sigur cu bo ta compronde pakico ami ainda no ta compronde…
Mi a hasi bo hopi pregunta desde cu mi tabata un mucha ainda chiquito…
Y den transcurso di bida mi a sinja cu cada biaha cu mi kere cu mi a sinja casi tur cos…
Tin algo nobo pa mi sinja net eynan patras di porta…

Tanten mi a sinja pa busca algo mas cu sabiduria y palabra…
Mi a sinja pa busca e silencio…
Paso den e silencio…
Mi ta topa bo den tur bo simplesa…
Bo no tin necesidad na mustra bo grandesa pa impreshona…

Den bo amor inmenso mi ta mira tur e beyesa di e cosnan chiquito…
Cu tur dia bo ta manda mi pa alegra mi bida…
Bo ta papia cu mi den e silencio di e biento, e lama y naturalesa…
Y den e hari genuino di e muchanan chiquito cu semper ta corda mi…
Cu ta nan ta e herederonan di e dia di majan…
Den silencio Dios ta papia cu nos…

– Ingrid Werleman, 2011

E workshop ‘Wellness y stima bo curpa’ stress y relajacion tabata inspirativo

Cada biaha mas hende ta discubri e balor di duna nan mes balor. Cada biaha mas hende ta realisa cu nan curpa ta un instrumento hopi importante pa por logra nan meta y sonjonan di bida. E ultimo workshop a concentra riba e tema stress y relajacion. E tabata un evento cu tabatin un combinacion di informacion teoretico, cu hopi ehercicio practico, tin ora combina cu momentonan sereno, otro biaha agradable y te hasta humoristico tin ora. E prome y di dos siman di november ta ripiti e workshopnan. Pa mas informacion wak nos pagina riba Facebook

Un meta importante di e workshopnan di wellness ta pa duna e participantenan instrumentonan basico, practico y efectivo pa por crea un balansa sano entre cas, trabou y sociedad den nan bida. Esaki pasobra si bo ta sinti bo mes bon y felis cu bo mes, bo por tin tur atencion pa tur loke ta rondona bo y cumpli cu loke abo a propone.

Cada biaha mas hende ta discubri e balor di duna nan mes balor. Cada biaha mas hende ta realisa cu nan curpa ta un instrumento hopi importante pa por logra nan meta y sonjonan di bida. Hopi biaha nos ta pensa cu trabou y cosnan material ta e metanan principal den bida y ta lubida cu esaki ta nos propio crecemento personal y spiritual.

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La Reina ta bin Aruba

La Reina ta bin Aruba… imagina bo mes cu nos por coy e espiritu cu e evento aki a inspira y hasi’e nos estilo di bida. Imagina bo mes un Aruba unda tur edificio ta netchi geverf y tur pleenchi ta limpi. Unda nos ta biba yen di entusiasmo y tur dia ta hasi tur esfuerso pa mustra nos isla di e miho forma posibel.

E strip riba boulevard ta bunita y limpi. Tur edificio ta netch geverf. Tin hopi hasimento limpi riba e pleenchi di Linear Park. Yen di entusiasmo. Pronto La Reina ta bin Aruba. Nos ta hasi tur esfuerso pa mustra nos isla di e miho forma posibel. Tur hende ta hasi nan best pa copera cu otro. Tur hende ta jen di entusiasmo. E gruponan di baile ta show orguyoso cu nan traje folclorico. Esta dushi Aruba por ta.

E verkennernan cu nan amor pa Aruba y nan disciplina di grupo ta ehemplar. Ta hopi bunita ora hende ta duna di nan tempo liber pa juda nos muchanan construi un bon futuro. Ta parse cu e bishita di La Reina ta inspira hopi hende. E evento ta priminti di bira uno bon organisa. Cu amor patria grandi. Den respet pa otro y sublime coperacion bou otro.

Bastante hende cu ta papia Papiamento pa e ocashon aki. Dushi pa tende bo propio idioma asina hopi. Parse e dushi Aruba di antes. Un Aruba uni, unda hende ta biba cu otro den pas y harmonia y respet.
Sin importa unda bo a nace.
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Un dia di Simplesa…

Pas ta simplesa… Simplesa ta bunitesa… Scoge un dia pa bo dia di simplesa…
Papia poco y scucha cu mas atencion… hasi algo bunita, un carinjo pa un hende cu por usa esaki…
Habri bo mente pa e silencio di mas profundo…. Scucha bo curason bati…bay un workshop dedica na bo mes…

Hasi algo simpel pa bo come awe… puro y natural…cana rond, paga atenion na cada hende y cos cu bo ta mira… senti con sensible bo por ta…. Simplesa… no ta dificil… e ta un decishon…

Nos ta recomendabo un dia dedica na bo mes… e ta majan?

Un otro workshop di wellness ‘Wellness y stima bo curpa’ cu tecnicanan pa kita stress y relaja.

E diasabra aki lo tin un workshop nobo cu ta ‘Wellness y Stima Bo Mes!’ cu tecnicanan pa kita stress y relaja. Importante ta cu e participante ta hasi diferente tecnica dor di cua e por scoge pa su bienestar, su wellness y laga bay e stress. Ta bon pa sa con nos ta cumula stress y tambe pa sa con pa juda e curpa laga dolornan y stress bieuw los.

Weekend pasa a tuma lugar na Fofoti Beach e di tres exitoso workshop ‘Wellness cu Puro Naturalesa’di camacuri wellness y comprondiendobida.com. Ingrid Werleman y Francis Bulters ta expresa: ‘E ta un satisfaccion hopi grandi di a start cu e workshopnan aki, despues di hopi anja cu a pensa riba nan. Con pa transmiti pa otro hende loke a juda nos den nos crecemento personal. Un trajecto cu a tuma basta anja y esfuerso, pero cu ta hiba bo cada biaha mas cerca di bo mes, contemplando e mundo di pafo, mescos cu e mundo di paden’.

E diasabra aki lo tin un workshop nobo cu ta ‘Wellness y Stima Bo Mes!’ cu tecnicanan pa kita stress y relaja. Lo sinja tecnicanan con pa reconoce stress, usando mindfulness of atencion dirigi. Lo traha cu nos rosea cu ta nos fuente di bida.
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Bo ta wardando riba permiso?

Dedica na tur e yiunan di Aruba…
Pakico nos ta warda te ora un otro hasi loke nos kier a hasi hopi tempo pasa, pa SA cu e ta OK? Cu e ta traha? Ken su permiso mi tin mester?
Kere mi, sinja di mi… Si bo ta kere cu algo ta zona bon, hasi’e si bo ta kere aden. Podise e no ta funciona, pero sikiera bo a purba.

Dedica na tur e yiunan di Aruba…

Pa hopi anja, hopi di nos ta wardando riba permiso. Ami tambe….
Mi a warda riba confirmacion y ok di tal hende of tal instancia pa bisa mi si mi idea ta ok pa mi por sigi. Mi a warda hopi anja en vano, sin cu e permiso a jega.
Y na cierto momento den mi bida, circumstancianan a pone mi realisa esaki asina cla.
Mi a warda asina hopi anja riba permiso, pero di ken eigenlijk?
Y di berdad, ken por conoce mi idea, sonjo of ilushonnan miho cu mi mes, cu nan por bisa mi cu mi ta suficiente sabi of bale la pena pa mi bay p’e?
Den realidad di bida, tanten mi no ta hasi danjo na otro hende y na creacion, mi ta liber pa hasi loke mi ta desea… mi a cuminsa realisa poco poco. Mi ta OK…
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Post Traumatic Stress Disorder – PTSD y EMDR

Mitsy Willems ta bisa: “Na Aruba, tin un gran cantidad di persona, pa no bisa e mayoria, cu a yega di experencia un situacion traumatico den nan bida, cu no a haya e tratamento adecua pa supera e trauma y angustia cu nan ta enfrenta diariamente. Sin e tratamento adecuado, e posibilidad pa cay den un depresion, stress, ansiedad of fobia severo ta multiplica.
Haja sa mas di EMDR, un metodo cu ta duna bo un ABO nobo…

PTSD ta un desorden psiquiatrico cu por ocuri despues di un experencia traumatico den nos bida y cu normalmente ta involvi morto of intento di hasi nos daño of lesiona nos integridad fisico of di otro persona, segun American Psychiatric Association.

EMDR tambe ta trata Depresion post-parto, ansiedad, fobia, panico, stress severo, violacion y abuso sexual, disfuncion sexual, auto estima abou, adiccion y dependencia di quimica den tur etapa, problema psico-somatico, dolornan cronico, abuso domestico y di menor, testigo di morto violento y crimen, cirugia, victima di kima, maltrato fisico y verbal, victima di desaster natural y desaster nan causa pa hende y depresion pa e perdida di un ser keri, ta solamente algun aspecto y casonan relaciona na Aruba cu PTSD.

“Na Aruba, tin un gran cantidad di persona, pa no bisa e mayoria, cu a yega di experencia un situacion traumatico den nan bida, cu no a haya e tratamento adecua pa supera e trauma y angustia cu nan ta enfrenta diariamente. Sin e tratamento adecuado, e posibilidad pa cay den un depresion, stress, ansiedad of fobia severo ta multiplica.
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